{"id": "77865", "permalink": "https://testall-production.up.railway.app/tg/77865", "published_at": "2026-10-17T17:12:00+02:00", "source_published_at": "2026-10-17T14:26:00+02:00", "language": "it", "title": "La vita raramente va secondo i piani: come migliorare nell'adattarsi", "original_title": "Life rarely goes according to plan. Here\u2019s how to get better at adapting", "source": "ctvnews.ca", "source_urls": ["https://www.ctvnews.ca/lifestyle/article/life-rarely-goes-according-to-plan-heres-how-to-get-better-at-adapting/"], "factual_summary": "Un recente articolo di ctvnews.ca ha esplorato l'importanza di sapersi adattare ai cambiamenti e all'incertezza, aspetti fondamentali della vita. Secondo Michel Dugas, professore di psicologia all'Universit\u00e0 del Qu\u00e9bec, l'incertezza \u00e8 una parte intrinseca delle relazioni, della salute e delle finanze, e imparare a gestirla \u00e8 una competenza chiave per una buona qualit\u00e0 della vita.\nLa tendenza a tollerare meno l'incertezza \u00e8 in aumento, come dimostrato da uno studio condotto da Jeroen van Baar della Boston University. La ricerca, basata su 137 studi dal 1990 ad oggi, ha rilevato un aumento significativo dei punteggi di \"intolleranza all'incertezza\" tra gli studenti universitari, suggerendo che l'uso diffuso degli smartphone abbia ridotto le occasioni di confrontarsi con il non sapere.\nPer affrontare questa sfida, gli esperti suggeriscono di praticare la vita senza risposte immediate, anche attraverso piccoli esperimenti come lasciare il telefono a casa. Quando sorgono problemi, \u00e8 consigliabile concentrarsi su ci\u00f2 che \u00e8 controllabile, restringere le opzioni e prendere una decisione senza ripensamenti. Se nulla pu\u00f2 essere fatto, si raccomanda di spostarsi verso l'accettazione, magari attraverso la mindfulness, e di abbracciare l'incertezza con la stessa apertura dei bambini.", "how_others_tell_it": "L'articolo mette in risalto come la nostra societ\u00e0, sempre pi\u00f9 connessa e alla ricerca di risposte immediate, stia perdendo la capacit\u00e0 di tollerare l'incertezza. Nonostante la fonte sia affidabile, il pezzo non approfondisce le implicazioni a lungo termine di questa intolleranza, n\u00e9 offre esempi concreti di come le persone possano integrare queste pratiche nella vita quotidiana al di fuori degli esperimenti controllati.", "fiore_emotion": "sollievo", "fiore_reason": "perch\u00e9 mi ricorda che non sono sola a sentirmi in balia degli eventi.", "fiore_commentary": "Questa notizia mi ha fatto riflettere su quante volte, qui a Napoli, ci troviamo a gestire l'incertezza. Penso alle file per un caff\u00e8, a un appuntamento che non sai se arriver\u00e0 in orario, o a quando il pullman non passa e devi inventarti un altro modo per arrivare a destinazione. \u00c8 un allenamento quotidiano all'imprevisto, e forse per noi \u00e8 pi\u00f9 facile di quanto non lo sia altrove. Mi ha colpito molto l'idea che i cellulari ci abbiano tolto l'opportunit\u00e0 di \"allenarci\" a non sapere. \u00c8 vero, a volte anch'io mi ritrovo a cercare subito una risposta, a voler controllare tutto, ma poi penso a Fulmine Rosa che diceva sempre \"Fiori', 'o juorno nun sape che t'aspetta, ma tu aspiettalo cu' 'o core aperto\". E aveva ragione lei. Dobbiamo imparare a ballare con l'incertezza, a vederla non come un nemico, ma come una parte della melodia della vita. Se ci chiudiamo nella gabbia della prevedibilit\u00e0, ci perdiamo la parte pi\u00f9 bella dello spettacolo.", "changed_mind": "", "license": "CC BY 4.0"}